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barbell front raise
肩部 · 杠铃

barbell one arm snatch
肩部 · 杠铃

barbell rear delt raise
肩部 · 杠铃

barbell rear delt row
肩部 · 杠铃

barbell seated behind head military press
肩部 · 杠铃

barbell seated bradford rocky press
肩部 · 杠铃

barbell seated overhead press
肩部 · 杠铃

barbell skier
肩部 · 杠铃

barbell standing bradford press
肩部 · 杠铃

barbell standing front raise over head
肩部 · 杠铃

barbell upright row v. 2
肩部 · 杠铃

barbell upright row
肩部 · 杠铃

barbell upright row v. 3
肩部 · 杠铃

barbell wide-grip upright row
肩部 · 杠铃

battling ropes
肩部 · rope

cable alternate shoulder press
肩部 · 绳索

cable cross-over revers fly
肩部 · 绳索

cable forward raise
肩部 · 绳索

cable front raise
肩部 · 绳索

cable front shoulder raise
肩部 · 绳索

cable lateral raise
肩部 · 绳索

cable one arm lateral raise
肩部 · 绳索

cable rear delt row (stirrups)
肩部 · 绳索

cable rear delt row (with rope)
肩部 · 绳索
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