assisted chest dip (kneeling)

胸部 · 杠杆器械

barbell bench press

胸部 · 杠铃

barbell decline bench press

胸部 · 杠铃

barbell decline wide-grip press

胸部 · 杠铃

barbell front raise and pullover

胸部 · 杠铃

barbell guillotine bench press

胸部 · 杠铃

barbell incline bench press

胸部 · 杠铃

barbell incline shoulder raise

胸部 · 杠铃

barbell wide bench press

胸部 · 杠铃

cable bench press

胸部 · 绳索

cable cross-over variation

胸部 · 绳索

cable decline fly

胸部 · 绳索

cable incline bench press

胸部 · 绳索

cable incline fly (on stability ball)

胸部 · 绳索

cable incline fly

胸部 · 绳索

cable low fly

胸部 · 绳索

cable lying fly

胸部 · 绳索

cable middle fly

胸部 · 绳索

cable one arm lateral bent-over

胸部 · 绳索

cable standing fly

胸部 · 绳索

chest dip

胸部 · 自重

clock push-up

胸部 · 自重

decline push-up

胸部 · 自重

dumbbell around pullover

胸部 · 哑铃