共 1324 个动作，第 39 页
dumbbell romanian deadlift
大腿 · 哑铃
walking lunge
大腿 · 自重
barbell full squat (back pov)
大腿 · 杠铃
barbell full squat (side pov)
大腿 · 杠铃
sled 45° leg press (side pov)
大腿 · sled machine
sled 45в° leg press (back pov)
大腿 · sled machine
twist hip lift
大腿 · 自重
push-up on lower arms
上臂 · 自重
crab twist toe touch
腰腹 · 自重
inchworm
腰腹 · 自重
forward jump
大腿 · 自重
backward jump
大腿 · 自重
one leg squat
大腿 · 自重
lever incline chest press v. 2
胸部 · 杠杆器械
sissy squat
大腿 · 自重
standing calf raise (on a staircase)
小腿 · 自重
butterfly yoga pose
大腿 · 自重
oblique crunch v. 2
腰腹 · 自重
sledge hammer
腰腹 · hammer
hamstring stretch
大腿 · 自重
all fours squad stretch
大腿 · 自重
barbell full zercher squat
大腿 · 杠铃
chair leg extended stretch
大腿 · 自重
exercise ball hip flexor stretch
大腿 · 瑜伽球