共 143 个动作，第 6 / 6 页，每页 24 个
band standing rear delt row
肩部 · 弹力带
kettlebell seated two arm military press
肩部 · 壶铃
barbell standing close grip military press
肩部 · 杠铃
barbell standing wide military press
肩部 · 杠铃
dumbbell push press
肩部 · 哑铃
dumbbell upright row (back pov)
肩部 · 哑铃
dumbbell cuban press v. 2
肩部 · 哑铃
dumbbell arnold press
肩部 · 哑铃
dumbbell standing around world
肩部 · 哑铃
left hook. boxing
肩部 · 自重
dumbbell rear delt raise
肩部 · 哑铃
dumbbell seated bent arm lateral raise
肩部 · 哑铃
lever shoulder press v. 3
肩部 · 杠杆器械
dumbbell scott press
肩部 · 哑铃
dumbbell lying on floor rear delt raise
肩部 · 哑铃
resistance band seated shoulder press
肩部 · resistance band
landmine lateral raise
肩部 · 杠铃
barbell thruster
肩部 · 杠铃
dumbbell incline t-raise
肩部 · 哑铃
dumbbell seated alternate shoulder
肩部 · 哑铃
dumbbell single arm overhead carry
肩部 · 哑铃
weighted kneeling step with swing
肩部 · weighted
cable kneeling rear delt row (with rope) (male)
肩部 · 绳索