共 1324 个动作，第 23 页
one arm dip
上臂 · 自重
one arm slam (with medicine ball)
腰腹 · medicine ball
otis up
腰腹 · weighted
outside leg kick push-up
大腿 · 自重
overhead triceps stretch
上臂 · 自重
power clean
大腿 · 杠铃
pull-in (on stability ball)
腰腹 · 瑜伽球
pull up (neutral grip)
背部 · 自重
pull-up
背部 · 自重
push-up (bosu ball)
胸部 · bosu ball
push-up (on stability ball)
胸部 · 瑜伽球
push-up (on stability ball)
胸部 · 瑜伽球
push-up (wall) v. 2
胸部 · 自重
push-up (wall)
胸部 · 自重
push-up close-grip off dumbbell
上臂 · 哑铃
push-up inside leg kick
大腿 · 自重
push-up
胸部 · 自重
push-up medicine ball
胸部 · medicine ball
push-up to side plank
腰腹 · 自重
raise single arm push-up
胸部 · 自重
rear decline bridge
大腿 · 自重
rear deltoid stretch
肩部 · 自重
rear pull-up
背部 · 自重
reverse dip
上臂 · 自重