共 1324 个动作，第 53 页
archer pull up
背部 · 自重
archer push up
胸部 · 自重
front lever reps
背部 · 自重
front lever
腰腹 · 自重
back lever
背部 · 自重
straddle planche
腰腹 · 自重
full planche
腰腹 · 自重
lean planche
腰腹 · 自重
frog planche
腰腹 · 自重
handstand
上臂 · 自重
flag
腰腹 · 自重
skin the cat
背部 · 自重
barbell thruster
肩部 · 杠铃
weighted muscle up (on bar)
背部 · weighted
weighted straight bar dip
胸部 · weighted
straddle maltese
腰腹 · 自重
full maltese
腰腹 · 自重
swing 360
有氧 · 自重
full planche push-up
胸部 · 自重
bear crawl
有氧 · 自重
skater hops
有氧 · 自重
l-pull-up
背部 · 自重
l-sit on floor
腰腹 · 自重
v-sit on floor
腰腹 · 自重