共 325 个动作，第 12 页
half knee bends (male)
有氧 · 自重
semi squat jump (male)
有氧 · 自重
star jump (male)
有氧 · 自重
jack jump (male)
有氧 · 自重
two toe touch (male)
背部 · 自重
kneeling plank tap shoulder (male)
腰腹 · 自重
elbow dips
上臂 · 自重
korean dips
胸部 · 自重
impossible dips
上臂 · 自重
stalder press
上臂 · 自重
elevator
背部 · 自重
archer pull up
背部 · 自重
archer push up
胸部 · 自重
front lever reps
背部 · 自重
front lever
腰腹 · 自重
back lever
背部 · 自重
straddle planche
腰腹 · 自重
full planche
腰腹 · 自重
lean planche
腰腹 · 自重
frog planche
腰腹 · 自重
handstand
上臂 · 自重
flag
腰腹 · 自重
skin the cat
背部 · 自重
straddle maltese
腰腹 · 自重