共 1324 个动作，第 31 页
band y-raise
肩部 · 弹力带
band shrug
背部 · 弹力带
band standing rear delt row
肩部 · 弹力带
band straight back stiff leg deadlift
大腿 · 弹力带
burpee
有氧 · 自重
dynamic chest stretch (male)
胸部 · 自重
dumbbell burpee
有氧 · 哑铃
lever donkey calf raise
小腿 · 杠杆器械
band bench press
胸部 · 弹力带
barbell decline pullover
胸部 · 杠铃
barbell reverse grip decline bench press
胸部 · 杠铃
barbell reverse grip incline bench press
胸部 · 杠铃
barbell wide reverse grip bench press
胸部 · 杠铃
behind head chest stretch
胸部 · assisted
cable decline one arm press
胸部 · 绳索
cable decline press
胸部 · 绳索
cable one arm decline chest fly
胸部 · 绳索
cable one arm fly on exercise ball
胸部 · 绳索
cable one arm incline fly on exercise ball
胸部 · 绳索
cable one arm incline press
胸部 · 绳索
cable one arm incline press on exercise ball
胸部 · 绳索
cable one arm press on exercise ball
胸部 · 绳索
cable press on exercise ball
胸部 · 绳索
cable standing up straight crossovers
胸部 · 绳索