共 292 个动作,第 7 / 13 页,每页 24 个
band close-grip push-up
上臂 · 弹力带
band concentration curl
上臂 · 弹力带
band one arm overhead biceps curl
上臂 · 弹力带
band side triceps extension
上臂 · 弹力带
bench dip on floor
上臂 · 自重
cable reverse one arm curl
上臂 · 绳索
dumbbell one arm reverse preacher curl
上臂 · 哑铃
lever seated dip
上臂 · 杠杆器械
ez barbell seated curls
上臂 · 曲杠
push-up on lower arms
上臂 · 自重
lever preacher curl v. 2
上臂 · 杠杆器械
lever hammer grip preacher curl
上臂 · 杠杆器械
lever reverse grip preacher curl
上臂 · 杠杆器械
dumbbell decline one arm hammer press
上臂 · 哑铃
dumbbell incline hammer press on exercise ball
上臂 · 哑铃
dumbbell incline one arm hammer press
上臂 · 哑铃
dumbbell incline one arm hammer press on exercise ball
上臂 · 哑铃
dumbbell one arm hammer press on exercise ball
上臂 · 哑铃
dumbbell palms in incline bench press
上臂 · 哑铃
smith machine decline close grip bench press
上臂 · 史密斯机
ez barbell close grip preacher curl
上臂 · 曲杠
ez barbell spider curl
上臂 · 曲杠
barbell standing wide grip biceps curl
上臂 · 杠铃
cable close grip curl
上臂 · 绳索