cable seated row

背部 · 绳索

cable twist (up-down)

腰腹 · 绳索

cable curl

上臂 · 绳索

cable reverse crunch

腰腹 · 绳索

cable standing crunch (with rope attachment)

腰腹 · 绳索

cable decline one arm press

胸部 · 绳索

cable decline press

胸部 · 绳索

cable one arm decline chest fly

胸部 · 绳索

cable one arm fly on exercise ball

胸部 · 绳索

cable one arm incline fly on exercise ball

胸部 · 绳索

cable one arm incline press

胸部 · 绳索

cable one arm incline press on exercise ball

胸部 · 绳索

cable one arm press on exercise ball

胸部 · 绳索

cable press on exercise ball

胸部 · 绳索

cable standing up straight crossovers

胸部 · 绳索

cable upper chest crossovers

胸部 · 绳索

cable incline bench row

背部 · 绳索

cable palm rotational row

背部 · 绳索

cable rope crossover seated row

背部 · 绳索

cable rope elevated seated row

背部 · 绳索

cable rope extension incline bench row

背部 · 绳索

cable rope seated row

背部 · 绳索

cable upper row

背部 · 绳索

cable wide grip rear pulldown behind neck

背部 · 绳索