dumbbell step-up

大腿 · 哑铃

dumbbell stiff leg deadlift

大腿 · 哑铃

dumbbell straight arm pullover

胸部 · 哑铃

dumbbell straight leg deadlift

大腿 · 哑铃

dumbbell tate press

上臂 · 哑铃

dumbbell upright row

肩部 · 哑铃

dumbbell w-press

肩部 · 哑铃

dumbbell zottman curl

上臂 · 哑铃

push-up close-grip off dumbbell

上臂 · 哑铃

single leg calf raise (on a dumbbell)

小腿 · 哑铃

spell caster

腰腹 · 哑铃

dumbbell lying external shoulder rotation

肩部 · 哑铃

dumbbell upright shoulder external rotation

肩部 · 哑铃

dumbbell burpee

有氧 · 哑铃

deep push up

胸部 · 哑铃

dumbbell decline one arm fly

胸部 · 哑铃

dumbbell fly on exercise ball

胸部 · 哑铃

dumbbell incline fly on exercise ball

胸部 · 哑铃

dumbbell incline one arm fly

胸部 · 哑铃

dumbbell incline one arm fly on exercise ball

胸部 · 哑铃

dumbbell incline one arm press

胸部 · 哑铃

dumbbell incline one arm press on exercise ball

胸部 · 哑铃

dumbbell incline press on exercise ball

胸部 · 哑铃

dumbbell lying pullover on exercise ball

胸部 · 哑铃