共 203 个动作，第 3 页
gironda sternum chin
背部 · 自重
hyperextension (on bench)
背部 · 自重
hyperextension
背部 · 自重
inverted row v. 2
背部 · 自重
inverted row with straps
背部 · 自重
inverted row
背部 · 自重
kettlebell alternating renegade row
背部 · 壶铃
kettlebell alternating row
背部 · 壶铃
kettlebell one arm row
背部 · 壶铃
kettlebell sumo high pull
背部 · 壶铃
kipping muscle up
背部 · 自重
lever alternating narrow grip seated row
背部 · 杠杆器械
lever assisted chin-up
背部 · 杠杆器械
lever back extension
背部 · 杠杆器械
lever bent over row
背部 · 杠铃
lever front pulldown
背部 · 杠杆器械
lever gripless shrug
背部 · 杠杆器械
lever high row
背部 · 杠杆器械
lever narrow grip seated row
背部 · 杠杆器械
lever one arm bent over row
背部 · 杠铃
lever shrug
背部 · 杠杆器械
lever t bar row
背部 · 杠杆器械
london bridge
背部 · rope
mixed grip chin-up
背部 · 自重