共 1324 个动作，第 50 页
dumbbell sumo pull through
大腿 · 哑铃
barbell split squat v. 2
大腿 · 杠铃
dumbbell step-up split squat
大腿 · 哑铃
captains chair straight leg raise
腰腹 · 自重
weighted close grip chin-up on dip cage
背部 · weighted
resistance band seated hip abduction
大腿 · resistance band
resistance band leg extension
大腿 · resistance band
ez bar lying bent arms pullover
背部 · 曲杠
incline scapula push up
胸部 · 自重
scapula dips
背部 · 自重
low glute bridge on floor
大腿 · 自重
curl-up
腰腹 · 自重
barbell pendlay row
背部 · 杠铃
bench pull-ups
背部 · 自重
scapula push-up
胸部 · 自重
band fixed back underhand pulldown
背部 · 弹力带
band fixed back close grip pulldown
背部 · 弹力带
potty squat
腰腹 · 自重
resistance band seated shoulder press
肩部 · resistance band
resistance band seated biceps curl
上臂 · resistance band
resistance band seated chest press
胸部 · resistance band
potty squat with support
大腿 · 自重
smith sumo squat
大腿 · 史密斯机
resistance band seated straight back row
背部 · resistance band